Този клас е подходящ за начинаещи, както и за практикували.
„Стремим се да предложим отпускане, раздвижване, и релаксация. Класическа йога практика, която предлага раздвижване и огъвкавяване на тялото. Позите, които се изпълняват са щадящи и целят да отпуснат и тонизират, да позволят на тялото да се справи с ежедневния стрес и натоварване. Започваме с раздвижване на ставите, главата, раменете и гърба – зоните, които подлагаме на най-голямо натоварване. Преминаваме към коремни практики, които ни позволяват да направим лек масаж на всички вътрешни органи и системи в тази област. Следва раздвижване на гърба, огъвкавяване, заздравяване на мускулите на целия гръбначен стълб.
Завършваме с кратка дихателна техника и релаксация.“
Вторник и четвъртък от 08:00 – 09:00 часа
Петък от 18:30 – 20:00
Събота от 17:00 – 18:30
