thirdage

Този клас е подходящ за начинаещи, както и за практикували.

„Стремя се да предложа отпускане, раздвижване, и релаксация. Класическа йога практика, която предлага раздвижване и огъвкавяване на тялото. Позите, които се изпълняват са щадящи и целят да отпуснат и тонизират, да позволят на тялото да се справи с ежедневния стрес и натоварване. Започваме с раздвижване на ставите, главата, раменете и гърба – зоните, които подлагаме на най-голямо натоварване. Преминаваме към коремни практики, които ни позволяват да направим лек масаж на всички вътрешни органи и системи в тази област. Следва раздвижване на гърба, огъвкавяване, заздравяване на мускулите на целия гръбначен стълб.
Завършваме с кратка дихателна техника и релаксация.“

Вторник и четвъртък от 18:30 – 19:45 часа.

График и цени.

Водещ: Радостина Янева

За записвания: +359 877 199 870, blagivesti@gmail.com